Modi tajbin biex tipprevjeni l-influwenza fir-rebbiegħa
Ir-rebbiegħa hija l-istaġun ta 'inċidenza għolja ta' mard infettiv, mard infettiv enteriku, mard fokali naturali u mard infettiv li jinġarr mill-insetti Il-possibbiltà ta 'trażmissjoni tagħhom tiżdied ħafna.Mard infettiv komuni jinkludi influwenza, meninġite ċerebrospinali epidemika, tuberkulożi, ħosba, ġidri r-riħ, gattone u l-bqija.Agħmel il-pariri li ġejjin, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwarhom!
Miżuri ta' prevenzjoni ta' mard infettiv:
1, Uża fanal ta 'sterilizzazzjoni ultravjola biex tagħmel ċirkolazzjoni sterilizza fl-arja ta' ġewwa, 99.9999% batterji infettivi u ta 'ħsara jistgħu jinqatlu.Uża l-bozoz li jiġġeneraw l-ożonu għoli mhux biss jista 'joqtol il-batterja, iżda wkoll jista' jneħħi r-riħa partikolari u r-riħa ta 'moffa, Photolysis lampblack u formaldehyde.
2, Tilqim.L-immunizzazzjoni awtomatika artifiċjali mill-pjan hija l-punt ewlieni għall-prevenzjoni ta 'kull tip ta' mard infettiv.Il-vaċċin preventiv huwa l-aktar metodu pożittiv u effikaċi biex jipprevjeni mard infettiv.
3, Oqgħod attent għall-iġjene u l-protezzjoni personali.Żomm drawwiet tajbin għas-saħħa huwa l-punt ewlieni biex jiġi evitat il-mard.Dak huwa importanti ħafna fil-post fejn nistudjaw, naħdmu u ngħixu.Irridu naħslu l-idejn u l-ħwejjeġ ta 'spiss, inżommu ventilazzjoni tajba ta' ġewwa.Matul l-istaġun ta 'inċidenza għolja ta' mard infettiv, għandna inqas immorru fil-post pubbliku.
4, Tissaħħaħ tieħu eżerċizzju u ssaħħaħ l-immunità.Fir-rebbiegħa, il-metaboliżmu ta 'organi, tessuti u ċelloli tal-ġisem tal-bniedem jibda jiffjorixxi, huwa ż-żmien tajjeb biex tieħu eżerċizzju.Mur barra u ħu nifs ta 'arja friska, ħu mixja kuljum, jogging, tagħmel ġinnastika eċċ.Biex tipprovdi eżerċizzju ta 'fitness, ittejjeb il-fluss tad-demm tal-ġisem kollu, ittejjeb l-immunità u l-kapaċitajiet ta' fejqan personali.Meta nieħdu eżerċizzju, għandna nagħtu attenzjoni fuq il-varjazzjoni klimatika, nevitaw iċ-ċpar, ir-riħ u t-trab.Għandna bżonn ukoll li nirranġaw l-ammont ta 'eżerċizzju b'mod raġonevoli, nieħdu ħsieb l-istat tal-ġisem tagħna, biex nevitaw influwenza negattiva tal-ġisem tagħna.
5, Għix ħajja regolari.Żomm irqad biżżejjed u jkollok skeda regolari huwa importanti biex ittejjeb id-difiżi naturali tiegħek stess.
6, Oqgħod attent għad-dettalji tal-ħwejjeġ u l-ikel.Fir-rebbiegħa, it-temp jinbidel, f'daqqa waħda sħun lura kiesaħ, jekk innaqqsu l-ħwejjeġ f'daqqa, huwa faċli li tnaqqas l-immunità respiratorja tal-bniedem u tħalli l-patoġenu jinvadi l-ġisem tagħna.Irridu nżidu u nnaqqsu l-ħwejjeġ b'mod xieraq isegwu l-varjazzjonijiet tat-temp.Irranġa gidma u sup b'mod raġonevoli.Tikolx wisq piquancy, inkella se tikseb infjammati.Kul inqas ikel żejtni, ixrob aktar ilma, tiekol ikel li huwa nutrittiv fil-proteini, kalċju, fosfru, Ħadid u Vitamina A, bħal laħam dgħif, bajd, dati ħomor, għasel, ħaxix u frott.
7, M'għandu jaħbi xejn mit-tabib tiegħek.Naqqas il-kuntatt ma 'nies morda. Iddijanjostika u ittratta kemm jista' jkun malajr meta ssib skumdità fiżika jew reazzjonijiet simili, skoperta bikrija, trattament bikri.Iddiżinfetta l-kamra fil-ħin, nistgħu wkoll nużaw trattament ta 'fuming tal-ħall biex nipprevjenu.
Ħin tal-post: Diċ-14-2021